Ugrás a fő tartalomra

AZ ÉRZELEMTERÁPIA ALAPJAI

VÉDIKUS MEGKÖZELÍTÉS ALAPJÁN ÉRZELMEINK VÁGYAINKBÓL EREDEZTETHETŐEK

Az őseredeti vágy mindenek felett áll,  a következő gondolattal azonosít: "ez én vagyok  és ez az enyém".  A hétköznapokban az ember erősen hajlamos azzal azonosítania önmagát, amije van. Birtokviszonyainkban élünk, feleségünk van, férjünk, gyerekünk, szeretőnk, karrierünk, ellenségeink, tárgyaink és még minden másunk...ebben éljük meg alapvető identitásainkat.

Szanszkritül a vágyat Kámának mondjuk, mely szó  minden vágyat jelent. Itt a gyökere az érzékkielégítésnek, ugyanakkor a másokon való segítés vágyának is.

AMI VÁGYBÓL FAKAD BIRTOKOSSÁ TESZ.

ALAPVETŐ ÉRZELMEINK, AMELYEK MEGHATÁROZZÁK EGÓNKAT:

DÜH. Dühünk mindig kizárólagosan abból fakad, ha egy vágyunk nem kap kielégülést.
Vágyaink reményekhez vezetnek, ezáltal elvárásokban élünk. Elvárásaink erőssége és száma határozza meg, mennyire vagyunk dühösek. Képesek vagyunk elvárások nélkül élni? Nem. Így gyakorlatilag folyamatos dühben élünk. A düh a beteljesíthetetlen vágyainkból fakadó érzelem,  Vágyaink kielégítése után újabb vágyunk kap hangsúlyt és az ember élete másról sem szól, csupán vágyaiba újra és újra visszavezető tettekről.

GŐG: amikor kielégül egy vágyunk akkor annak a következménye a gőg, Amikor elértük egy vágy beteljesedését, mámorban érezzük magunkat, amiben nem tudunk tisztán gondolkodni, így viselkedésünk helytelenné válik. A kielégült vágyak következménye az önteltség.

KÖTŐDÉS: ez az érzelem szintén kielégült vágyunk egyik következménye. Amikor valóra vált vágyunk, kötődünk hozzá. Az érzése: "az enyém". Meg akarjuk tartani, ragaszkodunk ahhoz amit megvalósítottunk. 

Minden elfojtott érzelem ún, pszichikus csomót, (töltetet, blokkot) képez energetikai rendszerünkben. Társadalmunk szabályai szerint élve, alapvetően nem elfogadott dolog az érzelmeinket kimutatni. Teret és lehetőséget szükséges találnunk érzelmeink kifejeződésének, amennyiben ezt nem tesszük meg, az leromlott élethelyzetekhez, és súlyos betegségekhez vezethet.

Kisgyermekkorban különösen fontos, hogy kifejezzük érzelmeinket. Onnan tudhatjuk, hogy egy érzelem nem lett elfojtva, hogy kifejeződése eléri az arcunkat és megjelenik rajta. Sokszor hallhatunk olyasmit, amikor például egy kisfiú sírni kezdene, hogy rászólnak: katona dolog! Egy férfi nem sír!
Ilyenkor a kisfiú nem éli meg az érzelmeit, hanem elfojtja, hogy megfeleljen  a külső elvárásoknak.
Minden ilyen alkalommal blokkot képezünk benne, ami elraktározódik az energetika rendszerében és szivacs módjára beszívja magába azokat az energiákat, élethelyzeteket, amikből áll. Bízuk a képzeletünkre, hová vezethet ez hosszútávon, sok-sok év alatt! 

                                                                              Kép:

Érzelemterápiában felfedezzük és tudatosítjuk érzelmeinket, értékelés nélkül. Ez azt jelenti, hogy felismerjük, ránézünk/megéljük/tudatosítjuk. Ilyen módon felszínre hozzuk, szembesülünk vele. Ha ezt megfelelően kivitelezzük, az eredménye a felszabadulás a megbetegítő érzelem alól. 
Nagyon fontos, hogy valóban értékelés nélkül tegyük ezt, azaz ne ítélkezzünk az érzelmeink felett. Ha elítéljük magunkat, ha megmagyarázzuk, indokokat keresünk, azzal csupán további negatív érzelmi tölteteket hozunk létre, ami nem segít. 

Személyre szabott tanácsadás ITT.
További cikkek a témában: Jógapszichológia

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

EGY KÜLÖNLEGES MEDITÁCIÓ - TRATAKA

   Az ember tekintetének mozgásáról képet kaphatunk elméjének pillanatnyi működéséről. Amikor zaklatottak, idegesek vagyunk vagy félünk, ide-oda kapkodjuk a tekintetünket,  ha zavarban vagyunk gyakran sűrű pislogással hívjuk fel erre önkéntelenül mások figyelmét, amikor hazudunk, félre nézünk, nem pedig beszélgetőpartnerünk szemébe. Nyugalmi állapotban, elmerengve, tekintetünk mozgása lelassul majd  hosszú ideig mozdulatlan marad, tükrözve ezzel azt, hogy elménk is lazul, elernyed. Kép:http://maxpixel.freegreatpicture.com/static/photo/1x/Photoshop-Girl-Make-up-Lightroom-Eye-Colorful-1365333.jpg  A TRATAKA gyakorlat, a hat jógikus tisztító gyakorlat egyike, melynek lényege a koncentráció. Ahogy tekintetünket egy ponton tartjuk, úgy nyugszik meg az elménk is, elménk nyugalma pedig a kiegyensúlyozott élet alapja. Szemmozgásunkkal való következetes munkával eljuthatunk elménk megállításáig, ami nélkül elképzelhetetlen a valódi spirituális fejlődés.  ...

Spirituális női körök csapdái

  A   spirituális   női   körök   egyre   népszerűbbek,   mivel   sok   nő   számára   nyújtanak   támogatást,   közösséget   és   önismereti   lehetőségeket.   Azonban,   mint   minden   közösségi   tevékenységnek,   ezeknek   is   vannak   előnyei   és   hátrányai,   valamint   potenciális   veszélyei.   Nézzük   meg   részletesen   ezeket   az   aspektusokat. Előnyök 1. Közösség és támogatás:  A női körök lehetőséget nyújtanak arra, hogy a résztvevők támogató közösségben találkozzanak, ahol megoszthatják tapasztalataikat és érzéseiket. Ez különösen fontos lehet azoknak, akik magányosnak érzik magukat vagy nehéz időszakon mennek keresztül. 2...

Mi történik a halál után a lélekkel?

  1. Egyiptomi hit – Az örök élet és a Duat Az ókori egyiptomiak szerint a halál után a lélek átmegy a Duat nevű alvilágon, ahol Osiris bíráskodik felette. A szívét lemérik egy mérlegen, és ha könnyebb, mint Ma'at tollának súlya, akkor a lélek az örök életbe lép. Ha azonban a szív nehezebb, a lelket megsemmisítik, így a bűnösök számára nincs feltámadás. 2. Hinduizmus – Reinkarnáció és karma A hinduizmusban a lélek (atman) örökkévaló, és halál után egy új testben születik újjá a karma törvénye szerint. Jó cselekedetekkel a lélek egy magasabb létformába kerül, míg rossz tettek miatt alsóbbrendű életet élhet újra. A végső cél a moksa, vagyis a felszabadulás a reinkarnáció körforgásából. 3. Buddhizmus – Nirvána és a tudat átmenete A buddhista tanok szerint a lélek (vagy tudat) az újraszületések végtelen körforgásában, a samsarában ragad, amíg el nem éri a nirvánát, a vágyak és szenvedések teljes megszűnését. A halál után a lélek átléphet egy másik létformába, de a végső cél a megvilágo...