Ájurvédikus vízterápiák
Usha Paana Chikista Talán ez a legkönnyebben, mindenki számára kivitelezhető prevenciós módszer. Lényege, a reggeli, ébredés utáni, teljesen üres gyomorra való vízivás. 1,5 liter vizet kell meginni, (ez a testsúlyunk függvényében változhat),még mielőtt bármi mást fogyasztanánk. Ezután legalább egy órát szükséges várni, mielőtt bármi más folyadékot, vagy szilárd táplálékot fogyasztanánk. Trükk: sokan nehezebben isznak pohárból. Ha üvegből, ásványvizes palackból iszunk, az az általános tapasztalat, hogy hamarabb lemegy a nagyobb mennyiségű víz. Ha szeretnénk élvezhetőbbé tenni, tehetünk bele egy csipetnyi tiszta sót, rázzuk össze és igyuk meg. A legtöbb embernek nehezére eshet az elején ennyi vizet egyszerre meginni, ezért érdemes fokozatosan hozzászoktatni magunkat. Az fontos szempont, hogy időben keljünk fel, korábban a szokásosnál, mert így van időnk kényelmesen pisilni járni. A kúra első napjaiban előfordulhat hirtelen hasmenés is, ez teljesen normális. Egészségmeg