Tudtad, hogy az érzelmek fejleszthetőek, ami által egy boldogabb, örömtelibb életet élhetsz? Photo by Carl Attard from Pexels A Hála-gyakorlat segít neked ebben, ahogy elkezded gyakorolni, az energiaszinted és a tudatosságod azonnal emelkedni kezd, és máris egy olyan úton találod magad, amiről nem akarsz majd letérni. Keress 3 dolgot az életedben amiért hálás lehetsz. Teljesen mindegy hogy mi az, (vagy ki), lehet ez egy tárgy, egy esemény vagy egy másik ember, a választási lehetőséged hatalmas, és tudatosan élhetsz vele. Amikor ez meg van, akkor keress egy kényelmes pózt, lehet fekve is, vagy csak felülsz az ágyban, de kis is mehetsz akár az udvarra, a lényeg az, hogy az ébredésed után az első tevékenységed ez legyen. Most az orrodon keresztül vegyél egy nagy levegőt és gondold ezt (mondhatod is magadban): HÁLÁS VAGYOK. Ezt a gondolatod akkor fejezd be, amikor a belégzésed végéhez érté