Idő és Víz

  Egy szakítás vagy elhagyás érzelmileg kimerítő, fájdalmas és összezavaró élmény lehet. Az, hogy valaki, akit szerettünk, kilép az életünkből, mély sebeket hagyhat maga után. A felépülés és a továbblépés azonban lehetséges, sőt, szükséges is ahhoz, hogy újra megtaláljuk a belső békét és újrakezdjük az életünket. 1. Engedd meg magadnak a gyászt Az egyik legfontosabb dolog egy szakítás után, hogy engedjük meg magunknak, hogy megéljük a fájdalmat. A gyász reakció egy veszteségre, és egy kapcsolat vége is hasonló érzéseket válthat ki, mint bármilyen más veszteség. Sokszor próbáljuk elnyomni az érzelmeinket, vagy túl gyorsan továbblépni, de az érzelmek elnyomása csak meghosszabbítja a szenvedést. Adj időt magadnak, hogy átérezz mindent – ​​a szomorúságot, a dühöt, a csalódottságot és akár a megkönnyebbülést is. Ez az első lépés ahhoz, hogy elindulj a gyógyulás út 2. Tartsd a távolságot a volt párodtól Bármennyire is nehéz, egy szakítás után fontos a távolságtartás. Ha folyamatosan tart...

Az elmúlt években több olyan ügyfél számára volt módom segítséget nyújtani, akit elhagytak. Az alábbi 3 dolog valamelyike mindegyiküknél előkerült valamilyen formában. Olvasd el, hogy terápia nélkül se kerülj ezekbe  a csapdákba!    A legnagyobb problémát láthatólag az okozta számukra, hogy saját és társadalmi elvárások miatt -hogyan kell ilyenkor viselkedni, megmutatni a keménységünket, szégyenkezni vagy éppen az önsajnálatot gyilkos bosszúra változtatni-  nem volt terük, merszük, lehetőségük arra, hogy végigéljék a gyász folyamatait. Pedig egy elhagyás komoly érzelmi traumát és veszteség érzetet hagy maga után. A továbbiakat azonban az befolyásolja, hogy mit tudunk ezekkel kezdeni?  A legjobb, ha beleengedjük magunkat az érzéseinkbe, bármilyen fájdalmas is azok és nem tagadjuk meg maguktól a gyász folyamatainak megélést.  Mert a veszteség gyász. Mindegy mi az oka az elhagyásnak a végeredménye a veszteség. Mert nem csupán szeretett-vagy éppen má...