Idő és Víz

Az elmúlt években több olyan ügyfél számára volt módom segítséget nyújtani, akit elhagytak. Az alábbi 3 dolog valamelyike mindegyiküknél előkerült valamilyen formában. Olvasd el, hogy terápia nélkül se kerülj ezekbe  a csapdákba!    A legnagyobb problémát láthatólag az okozta számukra, hogy saját és társadalmi elvárások miatt -hogyan kell ilyenkor viselkedni, megmutatni a keménységünket, szégyenkezni vagy éppen az önsajnálatot gyilkos bosszúra változtatni-  nem volt terük, merszük, lehetőségük arra, hogy végigéljék a gyász folyamatait. Pedig egy elhagyás komoly érzelmi traumát és veszteség érzetet hagy maga után. A továbbiakat azonban az befolyásolja, hogy mit tudunk ezekkel kezdeni?  A legjobb, ha beleengedjük magunkat az érzéseinkbe, bármilyen fájdalmas is azok és nem tagadjuk meg maguktól a gyász folyamatainak megélést.  Mert a veszteség gyász. Mindegy mi az oka az elhagyásnak a végeredménye a veszteség. Mert nem csupán szeretett-vagy éppen má...

A jógáról a legtöbb embernek nyakatekert pozíciók és színes jógaszőnyegek jutnak az eszébe. Valójában a jóga a saját, Indiából származó kultúrájában a hétköznapi élet része,  idehozva hozzánk azonban más megközelítésben találkozhatunk vele. A mi kultúránkban azért alkalmazható terápiaként a jóga, mert alapvetően nincs jelen az általános életvitelünkben, így olyan problémákkal kell megküzdenie az európai kultúrában élő embereknek, amelyek azokat az embereket nem érinti jellemzően, akik számára a jóga az alapvető életük része: szenvedélybetegségek, elhízás, anyagi problémák stb. Terápiaként használni azt jelenti, hogy a jóga szemszögéből, a középpontjában nem lévő embert visszasegítse a középpontba. Az emberek többsége akkor jön terapeutához, amikor valami olyan történt vele, ami kiemelte őt a komfortzónájából, illetve amikor ettől fél. Sokan azzal a kéréssel érkeznek, hogy vissza akarnak kerülni a komfortzónájukba, még ha nem is szolgálja ez a fejlődésüket, Terapeutaként arr...

Amikor negatív érzések vannak benned, azt érzed, hogy bántanak téged, nem sikerülnek a dolgaid, elvesznek tőled valamit, leterhelnek mások saját problémáikkal, önkéntelenül is ellenállsz ezeknek az érzéseknek.  Ilyenkor érzel dühöt, csalódottságot, elkeseredést, ingerlékenységet. Ellenállásod annak köszönhető, hogy nem akarod ezeket érezni, boldogságra, teljességre vágysz, és ennek ellenkezőjét érzed. Nem akarod ezeket az érzéseket, így elméd különböző módon próbál megszabadulni tőlük.  Az ellenállás 3 fajtája:  -Tagadás: egyszerűen eljátszod, hogy nem veszel tudomást arról, ami van. Megpróbálsz úgy viselkedni, olyan látszatot kelteni, mintha nem lenne jelen negatívum.   - Magyarázat: elméleteket gyártasz, hogy nem is olyan rossz ez, valamiért így kell lennie, bizonyára erre van szükséged. Ez valójában igaz is, ám a magyarázatokkal bekapcsolod az elmédet, ezzel akadályt állítasz a tapasztalás folyamatának útjába. -Hibás keresése: ez lehet az állam, a cs...