A Lelki Egészség Világnapját minden évben október 10-én ünneplik világszerte. A nap célja, hogy felhívja a figyelmet a mentális egészség fontosságára, és küzdjön a mentális zavarokkal szembeni stigmatizáció ellen. Az esemény arra ösztönöz, hogy beszéljünk nyíltan a mentális problémákról, és támogassuk egymást a lelki jólét megőrzésében. Világszerte rendezvények és kampányok hívják fel a figyelmet arra, hogy a mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai. Az idei téma a közösségek szerepére és a segítségnyújtás fontosságára helyezi a hangsúlyt. A pozitív mentális egészség elérése érdekében fontos, hogy mindenki figyeljen önmagára és másokra is. Számos eszközt és módszert választhatunk a lelki egészségünk megőrzéséhez. Íme 5 közülük: Természetben töltött idő : A természet közelsége segít lelassítani a gondolatokat, csökkenti a stresszt, és felfrissíti az elmét. A természetes környezet harmonizálja a testet és a lelket. Rendszeres testmozgás : A mozgás, legyen az séta, jóga vagy