Egy szakítás vagy elhagyás érzelmileg kimerítő, fájdalmas és összezavaró élmény lehet. Az, hogy valaki, akit szerettünk, kilép az életünkből, mély sebeket hagyhat maga után. A felépülés és a továbblépés azonban lehetséges, sőt, szükséges is ahhoz, hogy újra megtaláljuk a belső békét és újrakezdjük az életünket. 1. Engedd meg magadnak a gyászt Az egyik legfontosabb dolog egy szakítás után, hogy engedjük meg magunknak, hogy megéljük a fájdalmat. A gyász reakció egy veszteségre, és egy kapcsolat vége is hasonló érzéseket válthat ki, mint bármilyen más veszteség. Sokszor próbáljuk elnyomni az érzelmeinket, vagy túl gyorsan továbblépni, de az érzelmek elnyomása csak meghosszabbítja a szenvedést. Adj időt magadnak, hogy átérezz mindent – a szomorúságot, a dühöt, a csalódottságot és akár a megkönnyebbülést is. Ez az első lépés ahhoz, hogy elindulj a gyógyulás út 2. Tartsd a távolságot a volt párodtól Bármennyire is nehéz, egy szakítás után fontos a távolságtartás. Ha folyamatosan tartod k