Ugrás a fő tartalomra

Három hiba, amit elkövethetsz, ha elhagytak

Az elmúlt években több olyan ügyfél számára volt módom segítséget nyújtani, akit elhagytak. Az alábbi 3 dolog valamelyike mindegyiküknél előkerült valamilyen formában. Olvasd el, hogy terápia nélkül se kerülj ezekbe  a csapdákba!  

A legnagyobb problémát láthatólag az okozta számukra, hogy saját és társadalmi elvárások miatt -hogyan kell ilyenkor viselkedni, megmutatni a keménységünket, szégyenkezni vagy éppen az önsajnálatot gyilkos bosszúra változtatni-  nem volt terük, merszük, lehetőségük arra, hogy végigéljék a gyász folyamatait. Pedig egy elhagyás komoly érzelmi traumát és veszteség érzetet hagy maga után. A továbbiakat azonban az befolyásolja, hogy mit tudunk ezekkel kezdeni? 


A legjobb, ha beleengedjük magunkat az érzéseinkbe, bármilyen fájdalmas is azok és nem tagadjuk meg maguktól a gyász folyamatainak megélést. 
Mert a veszteség gyász. Mindegy mi az oka az elhagyásnak a végeredménye a veszteség. Mert nem csupán szeretett-vagy éppen már nem szeretett- társunkat, férjünket vesztettük el, hanem hirtelen kikerültünk a komfortzónánkból. Amit megszoktunk, amiben otthonosan mozogtunk, még ha nem is volt olyan jó, ez volt a miénk. 

Nézzük meg, mi az a három hiba, amit ilyenkor elkövethetünk önmagunkkal szemben? 

1. Hazudunk magunknak. Miben? Abban, hogy a legjobbat veszítettük el, amit az élettől kaphattunk. Lássuk be, ha valóban ez lett volna az ideális kapcsolat, akkor nem hagyott volna el a másik.  Bizonyára jó volt, lehet, hogy hosszú évekig tartott, talán közös gyerekeink is vannak. De lássuk be: vége. Azt is, hogy fáj. Először tagadjuk, aztán dühösek leszünk, aztán megpróbáljuk a remény kiskapuit kinyitni, amin hátha vissza tudunk jutni. Sirassuk el, adjuk át magunkat az érzéseinknek majd tudatosan tervezzük a továbblépést.



2. Bosszút akarunk állni. Minek? A bosszú kicsinyes és még nem oldott meg semmit. Viszont saját életünket és másokét is megmérgezzük vele. Törekedjünk az objektivitásra. 

3. Azonnal keresünk valakit helyette. Egy kapcsolat lezárása annak részéről, akt elhagytak, nem egyenlő azzal az időponttal, amikor elhagyták őt. Hónapokig, évekig tarthat mire feldolgozzuk az traumát. Amíg ez nem futott ki annyira, amennyire csak lehetséges általunk, addig ne kezdjünk új kapcsolatba. A fájdalmainkba és a magányba merülve hajlamossá válhatunk "szárnyat igézni a malacra" és olyan kapcsolatba fejest ugrani vigasztalásként, pótszert keresve a magány elől, ami nem hozza meg a kívánt eredményt
és megalkuvásra késztet.

Ha úgy érzed egyedül nehéz ezzel megküzdened kérj bátran segítséget




Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

EGY KÜLÖNLEGES MEDITÁCIÓ - TRATAKA

   Az ember tekintetének mozgásáról képet kaphatunk elméjének pillanatnyi működéséről. Amikor zaklatottak, idegesek vagyunk vagy félünk, ide-oda kapkodjuk a tekintetünket,  ha zavarban vagyunk gyakran sűrű pislogással hívjuk fel erre önkéntelenül mások figyelmét, amikor hazudunk, félre nézünk, nem pedig beszélgetőpartnerünk szemébe. Nyugalmi állapotban, elmerengve, tekintetünk mozgása lelassul majd  hosszú ideig mozdulatlan marad, tükrözve ezzel azt, hogy elménk is lazul, elernyed. Kép:http://maxpixel.freegreatpicture.com/static/photo/1x/Photoshop-Girl-Make-up-Lightroom-Eye-Colorful-1365333.jpg  A TRATAKA gyakorlat, a hat jógikus tisztító gyakorlat egyike, melynek lényege a koncentráció. Ahogy tekintetünket egy ponton tartjuk, úgy nyugszik meg az elménk is, elménk nyugalma pedig a kiegyensúlyozott élet alapja. Szemmozgásunkkal való következetes munkával eljuthatunk elménk megállításáig, ami nélkül elképzelhetetlen a valódi spirituális fejlődés.  ...

Spirituális női körök csapdái

  A   spirituális   női   körök   egyre   népszerűbbek,   mivel   sok   nő   számára   nyújtanak   támogatást,   közösséget   és   önismereti   lehetőségeket.   Azonban,   mint   minden   közösségi   tevékenységnek,   ezeknek   is   vannak   előnyei   és   hátrányai,   valamint   potenciális   veszélyei.   Nézzük   meg   részletesen   ezeket   az   aspektusokat. Előnyök 1. Közösség és támogatás:  A női körök lehetőséget nyújtanak arra, hogy a résztvevők támogató közösségben találkozzanak, ahol megoszthatják tapasztalataikat és érzéseiket. Ez különösen fontos lehet azoknak, akik magányosnak érzik magukat vagy nehéz időszakon mennek keresztül. 2...

Mi történik a halál után a lélekkel?

  1. Egyiptomi hit – Az örök élet és a Duat Az ókori egyiptomiak szerint a halál után a lélek átmegy a Duat nevű alvilágon, ahol Osiris bíráskodik felette. A szívét lemérik egy mérlegen, és ha könnyebb, mint Ma'at tollának súlya, akkor a lélek az örök életbe lép. Ha azonban a szív nehezebb, a lelket megsemmisítik, így a bűnösök számára nincs feltámadás. 2. Hinduizmus – Reinkarnáció és karma A hinduizmusban a lélek (atman) örökkévaló, és halál után egy új testben születik újjá a karma törvénye szerint. Jó cselekedetekkel a lélek egy magasabb létformába kerül, míg rossz tettek miatt alsóbbrendű életet élhet újra. A végső cél a moksa, vagyis a felszabadulás a reinkarnáció körforgásából. 3. Buddhizmus – Nirvána és a tudat átmenete A buddhista tanok szerint a lélek (vagy tudat) az újraszületések végtelen körforgásában, a samsarában ragad, amíg el nem éri a nirvánát, a vágyak és szenvedések teljes megszűnését. A halál után a lélek átléphet egy másik létformába, de a végső cél a megvilágo...