A SZOKÁS HATALMA

Mindannyiunknak vannak szokásaink, legyen az egyéni megítélés alapján helyes, vagy helytelen.
Mi nem ítélkezni akarunk, szokásokat osztályozni, csupán néhány ötletet adni ahhoz, hogyan változtathatunk azokon a szokásainkon, amelyek megítélésünk szerint már nem kívánatosak életünkben.

Vegyél fel egy új szokást!

llyen egyszerű.

Először is, ami tilos: ne ródd meg magad a szokásod miatt! Az önmarcangolás teljesen felesleges, sőt káros is, mert ugye ellenálláshoz, nem elfogadáshoz vezet, amiről tudjuk, hogy ártalmas. Várd meg az "ez van" állapotod, és hagyd jelen lenni, létezni. Legyél aki-ami éppen vagy, önkritika, önmegítélés nélkül, mindenféle szokásoddal együtt.

A következő lépés: kiválasztod az új szokásod. Rengeted lehetőséged van a választásra: elkezdhetsz sportolni járni, új klubba, megtanulhatsz egy meditációs gyakorlatot, jógázhatsz a netről, legyen bármi, a lényeg: döntsd el mi lesz az. Amikor ez megvan, célozd be az idejét: ha akarod percre pontosan, ha akarod úgy, hogy naponta háromszor, hetente ötször. Ismét a döntés meghozatala a döntő.

Ha mindezzel készen vagy, kezdd el és csináld.

A többi szokásoddal ne törődj. Minek is? Az új szokásodhoz maradj hű.

Milyet érdemes?

Mindenki számára olyat, amit meg tud tartani. Vegyük figyelembe egyéni vonzalmainkat, időnket, és számos lehetőséget ami hozzásegít ahhoz, amit meg akarunk valósítani. vegyük figyelembe alkatunkat, így következetesen érhetünk célt anélkül, hogy beleszakadnánk.

Amikor ezt is megszoktuk

Ez azt jelenti, hogy új szokásunk teljesen beépült az életünkbe, rutinná vált, mindennapjaink állandósult, rendszeres részévé. Ez az a pont, ahol el kell kezdeni ismételni a fenti folyamatot: válassz ki egy új szokást! :)

Eredemény és folyamat:

lassan és biztosan új, tudatosan megválasztott szokásaink törvényszerűen felülírják régi, nem kívánatos szokásainkat. Így egészségesebbé, boldogabbá válhatunk, anélkül, hogy erőszakot követnénk el magunkon függőségeink felszámolása által és hirtelen megterhelésnek tennénk ki pszichénket és testünket, kitartó, laza sikerrel kudarcok nélkül.

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

EGY KÜLÖNLEGES MEDITÁCIÓ - TRATAKA

Az ember tekintetének mozgásáról képet kaphatunk elméjének pillanatnyi működéséről. Amikor zaklatottak, idegesek vagyunk vagy félünk, ide-oda kapkodjuk a tekintetünket, ha zavarban vagyunk gyakran sűrű pislogással hívjuk fel erre önkéntelenül mások figyelmét, amikor hazudunk, félre nézünk, nem pedig beszélgetőpartnerünk szemébe. Nyugalmi állapotban, elmerengve, tekintetünk mozgása lelassul majd hosszú ideig mozdulatlan marad, tükrözve ezzel azt, hogy elménk is lazul, elernyed. Kép:http://maxpixel.freegreatpicture.com/static/photo/1x/Photoshop-Girl-Make-up-Lightroom-Eye-Colorful-1365333.jpg A TRATAKA gyakorlat, a hat jógikus tisztító gyakorlat egyike, melynek lényege a koncentráció. Ahogy tekintetünket egy ponton tartjuk, úgy nyugszik meg az elménk is, elménk nyugalma pedig a kiegyensúlyozott élet alapja. Szemmozgásunkkal való következetes munkával eljuthatunk elménk megállításáig, ami nélkül elképzelhetetlen a valódi spirituális fejlődés. ...

Bolygók és gyógynövények

A védikus asztrológia (Jyotish) és az ájurvéda, az ősi indiai gyógyászat szoros kötelékben fonódnak össze. Nem csupán elméleti rendszerekről van szó, hanem gyakorlati útmutatókról, amelyek segíthetnek megérteni a bennünket körülvevő energiákat, és harmonizálni azokat a saját javunkra. Az égi térkép és a gyógyító Föld Hogyan kapcsolódnak össze a bolygók és a gyógynövények a védikus keretrendszerben, és hogyan fordíthatod ezt a tudást a saját egészséged és jóléted szolgálatába? A védikus hagyomány szerint minden bolygó egyedi energiával és hatással bír, amelyek nemcsak a sorsunkra, de a testünkre és elménkre is kihatnak. Az ájurvéda, a "tudás az életről" vagy "az élet tudománya", ismeri ezeket a finom energiákat, és olyan gyógynövényeket társít hozzájuk, amelyek képesek kiegyensúlyozni az esetleges diszharmóniákat. Gondoljunk csak bele: ahogyan a Hold befolyásolja az apályt és dagályt, úgy befolyásolhatja a testünk vízháztartását vagy érzelmi állapotunkat is. A gyó...

Gyógynövények és a csakrák kapcsolódása: A Test, Lélek és Szellem harmonizálása

A modern élet rohanó tempójában egyre többen fordulunk a természet ősi bölcsességéhez, hogy megtaláljuk a belső egyensúlyt és harmóniát. A gyógynövények évezredek óta a gyógyítás és a spirituális fejlődés eszközei, és különösen érdekes a kapcsolatuk a csakrákkal, testünk energiaközpontjaival. Mi is az a Csakra? A "csakra" szó szanszkrit eredetű, és kereket vagy korongot jelent. A csakrák a testünkben található, láthatatlan energiaközpontok, amelyek az életerő (prána vagy chi) áramlásáért felelősek. Hét fő csakrát különböztetünk meg, amelyek a gerincoszlop mentén helyezkednek el, a gerinc aljától a fejtetőig. Mindegyik csakra egy adott színhez, elemhez, érzelmi állapothoz és testi funkcióhoz kapcsolódik. Amikor egy csakra blokkolt vagy kiegyensúlyozatlan, az fizikai tünetekhez, érzelmi nehézségekhez vagy spirituális stagnáláshoz vezethet. A gyógynövények rezgéseikkel, illóolajaikkal és szimbolikus jelentésükkel képesek rezonálni ezekkel az energiaközpontokkal, segítve azok tis...

Idő és Víz

Keresés ebben a blogban