Idő és Víz

   Az ember tekintetének mozgásáról képet kaphatunk elméjének pillanatnyi működéséről. Amikor zaklatottak, idegesek vagyunk vagy félünk, ide-oda kapkodjuk a tekintetünket,  ha zavarban vagyunk gyakran sűrű pislogással hívjuk fel erre önkéntelenül mások figyelmét, amikor hazudunk, félre nézünk, nem pedig beszélgetőpartnerünk szemébe. Nyugalmi állapotban, elmerengve, tekintetünk mozgása lelassul majd  hosszú ideig mozdulatlan marad, tükrözve ezzel azt, hogy elménk is lazul, elernyed. Kép:http://maxpixel.freegreatpicture.com/static/photo/1x/Photoshop-Girl-Make-up-Lightroom-Eye-Colorful-1365333.jpg  A TRATAKA gyakorlat, a hat jógikus tisztító gyakorlat egyike, melynek lényege a koncentráció. Ahogy tekintetünket egy ponton tartjuk, úgy nyugszik meg az elménk is, elménk nyugalma pedig a kiegyensúlyozott élet alapja. Szemmozgásunkkal való következetes munkával eljuthatunk elménk megállításáig, ami nélkül elképzelhetetlen a valódi spirituális fejlődés.  Elménket ugyanúgy karban kell

Minden érzékünk kifelé terel minket önmagunkból, a kívülről jövő hatásokat fogadjuk be és dolgozzuk fel velük, a szemünkkel a látványokat, fülünkkel a hangokat, bőrünkkel az érintéseket, nyelvünkkel az ízeket... Amikor saját testünk felé fordítjuk a figyelmünket, az általában azért történik, mert diszkomfort érzetünk támad, valami fáj, kellemetlen számunkra, a testünk a fizikai érzettel hívja fel a figyelmet magára. Ez a figyelem mintegy kényszerfigyelem, amiről most fogunk beszélni, az nem az. A tudatosság elsajátítása az önfigyelésen alapszik. Ez az alap megkerülhetetlen, amennyiben biztonságosan áll szándékunkban végigkísérni és tudatában lenni spirituális fejlődésünknek. Spirituális fejlődésünk fonalát, bármilyen szokatlanul is hangzik, minden esetben a fizikai testünkkel való munkával vehetjük fel, ennek elengedhetetlen alapfeltétele a testérzeteink folyamatos megfigyelése. Ez így nagyon könnyűnek hangzik, de amint kipróbáljuk miről is van szó a gyakorlatban, máris tapasztalat

A Tantra szanszkrit szó, melynek jelentése: szertartás, szabály, láncfonal... Vallási szempontból  Siva és Sakti párbeszédének formájában van jelen. Olyan spirituális szellemi gyakorlatok, melyek Saktit imádják az Istenanya alakjában mantrák, yantrák, szertartások révén. A tantrák isteni úton kinyilatkoztatott szentírások,  melyek feltárják az önmegvalósításhoz vezető fizikai és meditációs gyakorlatokat, a guru iránti odaadást. Fő alkotóelemei a  teremtés és a pusztítás, az istenek és istennők imádása, a hat erő elsajátítása, az Istenivel a meditációban való egyesülés mikéntjei.A Tantra eredeti, valódi célja az önmegvalósítás a két minőség Síva és Sakti egyesítése által, a Kundalini felébresztésével. Kinyilatkoztatás, mely egyértelműen ellentétes az Upanisádok lemondásával. Gyakorlatilag az élvezetekre és a megszabadulásra egyszerre irányul. A Tantra - jóga módszerei  az ember minden összetevőjének egyesítését célozzák, főként a fizikai és mentális síkok egyesítését és az e